Sarcina pe saptamani: saptamana 11 de sarcina | Demamici.ro

Saptamana 11 de sarcina este o etapa importanta in dezvoltarea copilului tau: dezvoltarea organelor genitale.

Majoritatea organelor vitale, cum ar fi rinichii, ficatul, creierul si plamanii functioneaza deja si continua sa se dezvolte in continuare.

Degetele de la maini si de la picioare s-au separat complet, iar in curand copilul va incepe sa faca miscari din mana.

Oasele se intaresc, iar organele genitale externe incep sa prinda contur. In doar cateva saptamani vei afla daca vei fi mama de fata sau mama de baiat.

La nivelul fetei, pleoapele ochilor sunt impreunate, urechile sunt si ele formare, situate jos.
Capul copilului masoara jumatate din lungimea lui totala.

Sub gingie incep sa se formeze muguri foarte mici ai viitorilor dinti.

In saptamana 11 de sarcina copilul este deja activ in uterul tau. Are miscari ample, fluide, loveste si se intinde.

Cel mai probabil, inca nu vei simti aceste miscari, mai ales ca dimensiunea lui este in continuare una mica.

Copilul masoara in saptamana 11 de sarcina 5 cm lungime si cantareste aproximativ 8 grame.

Citeste si: Arsurile retrosternale in sarcina (pirozisul). Cum le poti ameliora

Corpul tau in saptamana 11 de sarcina

Pe langa simptomele care te-au insotit si in primele saptamani de sarcina, vei mai observa ca parul si unghiile iti vor creste mai mult.

Este un semn normal in sarcina si se datoreaza circulatiei si schimbarilor hormonale.

Unele femei se vor simti mai bine in aceasta etapa a sarcinii, iar greturile se mai diminueaza.

Apare in schimb constipatia, o alta problema frecvent intalnita la gravide.

La nivel fizic, schimbarile nu sunt foarte mari. Burtica este in mica masura vizibila si pare mai degraba ca ai luat putin in greutate.

In general, in primul trimestru, femeile iau in greutate aproximativ 1,5 kilograme.

Vezi si: Greturile in sarcina. Cum le potolim | Demamici.ro

Alimente de evitat in sarcina

Cand esti insarcinata, inainte de orice fel de pofta, este indicat sa te gandesti mai intai la copilul tau.

Astfel, unele alimente pot provoca reactii adverse, printre care avort sau decesul copilului la nastere.

Inca din saptamana 11 de sarcina sau chiar mai devreme, acorda atentie meniului tau.

Pestele

Evita pestele bogat in mercur. Acesta poate circula in sange pana la copil si sa afecteze sistemul nervos al acestuia.

Alege pestele bogat in mega-3, cum ar fi: somon, hering, sardine, ansoa, pastrav, macrou de ocean sau crevetii.

Evita consumul de peste crud, negatit, pentru a preveni ingestia de bacterii sau virusuri periculoase.

Carne gatita in sange

Carnea cruda sau chiar si cea gatita in sange poate duce la infectie cu toxoplasma.

Toxoplasma este un parazit care poate declansa probleme serioase de sanatate a copilului.

Carnea negatita reprezinta de asemenea un risc pentru toxiinfectia alimentara cauzata de Salmonella. Infectia cu Salmonella nu va afecta copilul, insa la mama poate provoca: varsaturi, diaree severa, febra, durere abdominala.

Oua crude

Ouale crude sau fierte moi pot contine si ele Salmonella. Din acest motiv, daca consumi oua, trebuie sa le gatesti pana cand albusul si galbenusul vor deveni si ele solide.

Branzeturi

Daca esti gravida nu manca branzeturi moi cum ar fi feta, Brie, Camembert, Roquefort, Gorgonzola, blue cheese, questo blanco sau questo fresco, decat daca este clar mentionat pe pachet ca produsul este facut din lapte pasteurizat.

Laptele nepasteurizat are o probabilitate mai mare sa contina listeria, o bacterie care ar putea determina o toxiinfectie alimentara destul de severa la femeia gravida.

Alege urmatoarele branzeturi: variantele afumata, Edam, Emmental, Cheddar, telemea, gouda, parmezan.

Poti alege si branzeturi moi, prelucrate, daca sunt facute din lapte pasteurizat: branza de vaci, crema de branza, telemea, branza de capra, mascarpone, mozzarella, branza topita, ricotta.

Vezi si: Sarcina pe saptamani: saptamana 10 de sarcina | Demamici.ro

Vezi si: Sarcina pe saptamani: saptamana 12 de sarcina | Demamici.ro