Stresul la copii: Părinții stresați la locul de muncă au copii surmenați. Ce e de făcut | Demamici.ro

Stresul la copii. Excesul de griji, nemulțumirea, frustrarea, deziluziile asociate vieții profesionale sunt „contagioase”: ele trec asupra copiilor, care ajung, la rândul lor, extenuați, copleșiți de griji și incapabili să mai facă față stresului.

Care este efectul stresului asupra copiilor

Efectul este mai pronunțat când este vorba despre părintele și copilul de același sex, între tați și fii și între mame și fiice, rezultă din studiul efectuat de cercetătorii finlandezi de la Universitatea Jyvaskyla pe un grup de 500 de adolescenți, după cum scrie The Telegraph.

Stresul la copii. Care sunt cauzele și manifestările stresului la copii

Simptomele surmenajului la aceștia includ oboseala accentuată, sentimentul că nu sunt în stare să se descurce și pierderea interesului pentru școală, urmate de rezultate proaste la învățătură.

Studiul arată că, în familiile în care părinții sunt surmenați de muncă există un risc mai mare ca și copiii să sufere de o problemă asemănătoare.

S-a constatat, de asemenea, că și grijile legate de bani, de siguranța financiară a familiei, se răsfrânge și asupra copiilor, efectul fiind cu atât mai grav în perioada de criză economică.

Stresul la copii. Cum îți dai seama când copilul tău e stresat

Prezența stresului poate cauza atât simptome la nivel emoțional și comportamental, cât și simptome fizice.

Manifestările fizice ale stresului pot fi:

– Scăderea apetitului/ creșterea apetitului
– Dureri de cap
– Udarea patului pe timpul nopții
– Coșmaruri
– Insomnii
– Dureri de stomac
– Stare de vomă
– Stare de rău general, care nu e asociată cu nicio problemă de sănătate.

În ceea ce privește modificările comportamentale declanșate de stres, ele se pot manifesta așa:

– Încordare
– Anxietate, griji
– Teama de orice
– Plâns
– Anxietate de separare
– Agresivitate
– Refuzul de a comunica
– Modificarea atitudinii, mentionează healthychildren.org.

Stresul la copii. Cum îți poți ajuta copilul să treacă peste stres

– Nu îi mai încărca programul cu tot felul de activități extrașcolare care nu îi lasă deloc timp liber.
– Joaca-te cu el, chiar dacă timpul tău e limitat.
– Fă-ți timp să îl asculți, încurajează-l să îți spună ce are pe suflet.
– Nu râde de problemele sale, oricât de mici și neimportante ți se par.
– Controlează-ți propriul comportament și încearcă să combați, la rândul tău, stresul pentru că ești un model pentru copilul tău.
– Fă-ți copilul să înțeleagă că greșelile sunt normale și că împreună puteți trece peste orice obstacol.
– Limitează accesul celui mic la știri, programe TV care includ violență, jocuri agresive și canale de social media care pot produce anxietate și teamă.
– Anunță-ți copilul din timp dacă urmează o schimbare majoră, precum mutarea în alt oraș sau divorțul de partener. Cu cât îi explici mai mult despre ce e vorba și cu cât îl faci să înțeleagă mai bine situația, cu atât mai ușor îi va fi să accepte schimbarea.
– Amintește-i în fiecare zi că îl iubești și că îi ești alături necondiționat.
– Încureajază-l să facă sport, scrie kidshealth.org.

Dacă observi că stresul s-a transformat în anxietate și că îi afectează calitatea vieții copilului tău, apelează la ajutorul unui psiholog.

Vezi și: Anxietatea de separare la bebeluși – ce este, când apare și cum îmi pot ajuta copilul să o depășească? | Demamici.ro

Vezi și: Copiii au vocabularul limitat, iar bebelușii se chinuie să înțeleagă expresiile faciale, în urma pandemiei | Demamici.ro